قالت مجلة Brain، إن دراسة لمجموعة علماء من المدرسة الطبية في جامعة جورج واشنطن، دلت على أنّ النوم لمدة تزيد عن 6.5 ساعات في الليلة قد يساهم في تدهور القدرات الإدراكية.
وأجرت المجموعة، دراسة شارك فيها مئة شخص من كبار السن أعمارهم بين 75 و 80 عاما.
وراقب المتخصصون حالتهم لمدة 5 سنوات.
في بداية التجربة، لم يكن لدى 88 شخصا منهم أي علامات للخرف، بينما أظهر المشاركون الـ 12 الآخرون ضعفا إدراكيا متفاوت الخطورة.
وخلال الدراسة، تم قياس مدة وجودة النوم على فترات من 4-6 ليال باستخدام تخطيط كهربائي للدماغ،
وخلال ذلك نام المشاركون مع قطب كهربائي خاص على جباههم.
بالإضافة إلى ذلك، أخذ الخبراء في الاعتبار عوامل أخرى مثل العمر والوراثة ووجود رواسب من بروتين تاو،
وبيتا أميلويد المرتبط بمرض الالزهايمر.
ونتيجة لذلك، تمكنوا من اكتشاف أن النوم منخفض الجودة الذي يدوم أقل من 4.5 ساعات وأكثر من 6.5 ساعات،
له تأثير سلبي على الوظائف الإدراكية للإنسان.
ودرس العلماء بشكل متكرر الآثار السلبية لقلة النوم على القدرة العقلية،
لكن أسباب الآثار المضرّة لفرط النوم لا تزال غير مفهومة تماما.
المصدر: https://www.mtv.com.lb/
للمزيد من الاخبار اضغط هنا
