طريقة تحضير عصير التوت و الكرز

طريقة تحضير عصير التوت و الكرز : مفيد لأشخاص الملتزمين في الرجيم و الحميات الغذائية و اليوم سنقدم عصير التوت والكرز المحلى بالعسل لزيادة فوائده.

مقادير عمل عصير التوت والكرز:

• .نص كوب من التوت الأسود
• .نص كوب فراولة
• .نص كوب عناب(كرز أحمر)
• .ربع ثمرة موز
• .خمس ملاعق كبيرة لبن زبادي
• .ثلاث ملاعق كبيرة عسل(حسب الرغبة)
• .كوب ونصف من مكعبات ثلج

طريقة تحضير عصير التوت و الكرز

• 1.ضعي مكعبات الثلج في الخلاط و اضربيها حتى تتكسر
• 2.أضيفي التوت و الكرز و الفراولة و الموز و لبن الزبادي و اضربيهم في الخلاط مع الثلج
• 3.أضيفي العسل لتحلية العصير في النهاية و اخلطيهم قليلا
• 4.صبي العصير في أكواب التقديم و قدميه بارد

يمكنك إضافة قطع فواكه من مكونات العصير في الأكواب

طريقة

للمزيد من الاخبار اضغط هنا