فيتامين (د) هو أحد الفيتامينات المهمة والتي ترتبط بشكل كبير بأمور صحية عديدة، خصوصاً أهمية فيتامين د للشعر والبشرة.
وهو أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف.
كما يوجد فوائد مذهلة للشعر والبشرة من فيتامين (د). ويعتبر من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة ومظهرها الشبابي والمشرق، وصحة الشعر وكثافته وقوته.
إليكِ فوائد فيتامين (د) المذهلة للشعر والبشرة:
فوائد فيتامين (د) للبشرة
يحتوي فيتامين (د) على خصائص قوية مضادة للالتهابات والتي تجعله فعالاً لمنع تلف الجلد وعلامات التمدد.
ويعمل فيتامين (د) على ترطيب البشرة من العمق، ومنع جفافها.
كما يعمل على محاربة الهالات السوداء. لذلك، إن نقص هذا العنصر الغذائي من جسمكِ قد يؤدي إلى ظهور هذه المشكلة.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين (د) في علاج الأكزيما في اليد. وينصح بتناول مكملات أو تطبيق كريم غني بهذا الفيتامين، للتخلّص من هذه المشكلة.
ويضاف فيتامين (د) في الغالب إلى الكريمات والمستحضرات لخصائصه المضادة للالتهابات.
فوائد فيتامين (د) للشعر
وجود فيتامين (د) في الجسم بنسب كافية أمر ضروري بشكل عام، وقد يكون نفس الأمر بالنسبة لصحة الشعر.
فبعض الأبحاث أظهرت أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب تساقط الشعر لأنه يعتبر مقدمة لدورة نمو الشعر.
كما أنه يملك دور مهم في عملية تعزيز نمو الشعر، وذلك من خلال العمل على تحفيز بصيلات الشعر سواء كانت القديمة أو الجديدة، ونقص فيتامين (د) هنا قد ينتج عنه توقف نمو الشعر الجديد.
كذلك قدرته على تعزيز دور بصيلات الشعر؛ فهو مسؤول عن تنشيط الخلايا داخل الشعر.
بعض الأبحاث أظهرت وجود علاقة محتملة بين الأشخاص الذين يعانون من الشيب بشكل مبكر، وبين معاناتهم من نقص فيتامين (د)، ولكن لا نستطيع القول بأخذ مكملات فيتامين (د) لعلاج شيب الشعر.
يعمل فيتامين (د) على التقليل من الضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والاكتئاب والتي ترتبط بشكل أساسي بمشكلة تساقط الشعر.
