لجسم صحي.. إليكم طريقة تحضير كوكتيل الفريز والأفوكادو!

المكوّنات:
– أربع حبّات من الموز
– حبّة من الأفوكادو
– فريز (أو فراولة)
– أربع ملاعق حليب بودرة
– عسل حسب الرّغبة
أي نوع من البسكويت المحشوّ
– القليل من الماء.

طريقة التّحضير:
– لتحضير الطبقة الأولى، نضع في محضّر الطّعام الأفوكادو، موزتَين، ملعقتَي حليب، عسلاً والقليل من الماء، ونخفق جيّداً.

– لتحضير الطّبقة الثانية، نضع في محضّر الطّعام الفراولة حسب الرّغبة، موزتَين، العسل وملعقتَين من الحليب البودرة، ونخفق جيداً.
– في كاسات التقّديم، نضع حبّة من البسكويت المحشو المكسّر ثم طبقة من الأفوكادو وطبقة من الفريز، ونزيّن وجهها بنوع المكسّرات المفضّل لدينا.