إنقاص الوزن
- منوعات
أفضل وجبة عشاء لخفض الوزن!
تحدثت الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، عن أفضل وجبة عشاء لتخفيف الوزن. ووفقا لها، من يرغب في التخلص…
أكمل القراءة » - منوعات
لإنقاص الوزن بسرعة.. إليكم 3 ألوان من العصائر الصحية
يسعى الكثيرون إلى إنقاص الوزن أو على الأقل عدم اكتساب كيلوغرامات إضافية، ويواجه البعض منهم حيرة عند اختيار الأطعمة أو…
أكمل القراءة » - منوعات
6 نصائح يابانية لإنقاص الوزن.. تعرفوا عليها
على الرغم من عدم وجود طريقة واحدة تناسب الجميع فيما خصّ فقدان الوزن، إلا أن الثقافة اليابانية تعتبر من أهم…
أكمل القراءة » - منوعات
القاعدة 30-30-30 لإنقاص الوزن.. جرّبيها!
الطريقة 30-30-30 لإنقاص الوزن، هي من الحميات المختلفة التي تتميّز بنهجها المتوازن، بحيث تجمع بين السعرات الحرارية المنخفضة والحركة رياضية…
أكمل القراءة » - منوعات
هل تريدون فقدان الوزن؟ إتبعوا هذه النصائح المهمة كلّ صباح!
من المعروف أن وجبة الإفطار تُعتبر الأهم في اليوم، إلا أن البعض قد يميل إلى تخطيها كوسيلة لخفض السعرات الحرارية.…
أكمل القراءة » - منوعات
أطعمة تساعد على إنقاص الوزن في الخريف
ذكرت مجلة “إيلي” الألمانية إن فصل الخريف ليس بالضرورة هو الموسم الذي ينصب فيه التركيز على إنقاص الوزن. واعتبرت المجلة…
أكمل القراءة » - منوعات
قل وداعا للوزن الزائد… 7 مشروبات صباحية ابدأ بها يومك
يحتار بعض من يسعون إلى إنقاص وزن أجسامهم عند اختيار المشروب المناسب، بخاصة وأن الكثير من المشروبات الشائعة يمكن أن…
أكمل القراءة » - منوعات
إليكم هذه الطرق لتسريع عملية إنقاص الوزن
هناك العديد من الطرق السهلة والفعالة لدعم عملية التمثيل الغذائي، ويتضمن العديد منها إجراء تغييرات بسيطة على النظام الغذائي ونمط…
أكمل القراءة »