شهر رمضان
- منوعات
عالم فلك يُحدّد أوّل أيّام عيد الفطر… إليكم ما أعلنه
قال عميد معهد البحوث الفلكية في مصر الدكتور طه رابح، إن يوم الثلاثاء 9 نيسان المقبل سيكون متمما لشهر رمضان…
أكمل القراءة » - منوعات
5 نصائح صحية للصائمين في شهر رمضان.. هذه أهمها!
مع بداية شهر رمضان المُبارك، تبدأ الأسر في إعداد جدول الإفطار والسحور خلال الـ30 يومًا، مع الحرص على التنوع في…
أكمل القراءة » - منوعات
مع اقتراب نهاية شهر الصيام.. نصائح طبيّة لتفادي “التعب والإرهاق”
يشعر بعض الصائمين بالتعب والإجهاد مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، وذلك نتيجة فقدان الطاقة بسبب عدم تناول وجبات وأطعمة…
أكمل القراءة » - منوعات
لتفادي العطش في رمضان.. اتبعوا هذه النصائح
مع بداية فصل الصيف، يعاني الصائم خلال فترة الصيام من العطش ويشعر مع درجات الحرارة العالية بحاجة ماسّة إلى شرب…
أكمل القراءة » - منوعات
خبر يهمّ ربات البيوت.. هكذا تتجنبن تعب الوقوف في رمضان
تشتكي ربات البيوت خلال شهر رمضان من آلام مختلفة في الجسم، وخاصة في الساقين بسبب الوقوف لفترات طويلة في المطبخ، من أجل…
أكمل القراءة » - منوعات
12 عنصراً غذائياً تنقص وزنك بسرعة مذهلة مع الصيام
يكافح الكثيرون للحفاظ على أوزانهم خلال شهر رمضان وعيد الفطر. ومن المعروف أن التحكم في الوزن هو أكثر من مجرد نظام غذائي…
أكمل القراءة » - منوعات
هذه الأطعمة تجعلك أكثر جوعاً.. تجنبيها في رمضان
هل تتساءلين لماذا لا تزالين جائعة بعد الأكل بوقت قصير؟ قد تكون هذه الرغبة الشديدة بسبب بعض الأطعمة التي تُحفز…
أكمل القراءة » - منوعات
هكذا تتجنب التوتر والعصبية في شهر رمضان!
تزداد مستويات التوتر والعصبية وتعكّر المزاج، لدى العديد من الصائمين خلال شهر رمضان، حيث تعتبر هذه العوارض انعكاساً طبيعياً لعدم حصول…
أكمل القراءة » - منوعات
الأخطاء الرمضانية الصحية التي يجب الانتباه لها.. لصيام مريح
تؤدي الكثير من السلوكيات الخاطئة خلال شهر رمضان إلى مشاكل صحية عديدة، وأغلب هذه المشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي ويترتب عنها مضاعفات صعبة…
أكمل القراءة » - منوعات
خلال شهر رمضان… ما هي أفضل الرياضات للصائم؟
يتخوف الكثير من الذين يمارسون الرياضة في رمضان من إلحاق الضرر بأجسادهم، وهو ما يستوجب اختيار الوقت الصحيح لممارسة الرياضة المناسبة. وأوضح…
أكمل القراءة »