طريقة تحضير بطاطا ودجز صحية
علمي وصفة شهية ومميزة من وصفات الأكل الصحي المنزلي، جربي وصفة البطاطس ودجز اللذيذة، وقدميها على سفرة الغداء ساخنة بجانب الأكلات الرئيسية المفضلة لعائلتك
المقادير
– البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم / مقشرة ومقطعة أصابع عريضة ومسلوقة)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بهارات إيطالية : ملعقة صغيرة
– بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
– ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة
– أوريغانو : ملعقة صغيرة
– الزيت : حسب الحاجة (لدهن صينية الفرن)
طريقة تحضير بطاطا ودجز صحية
- ضعي البطاطس المسلوقة في وعاء.
- أضيفي زيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، والبهارات الإيطالية، والبابريكا، وبودرة الثوم، والأوريغانو.
- قلبي البطاطس برفق مع البهارات حتى تتجانس.
- انقلي البطاطس لصينية فرن مدهونة بالزيت.
- أدخلي الصينية للفرن على حرارة 190 درجة مئوية ولمدة 20 دقيقة ثم حمريها وقدميها ساخنة.
مطبخ سيدتي
