الصيام
- منوعات
مع اقتراب نهاية شهر الصيام.. نصائح طبيّة لتفادي “التعب والإرهاق”
يشعر بعض الصائمين بالتعب والإجهاد مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، وذلك نتيجة فقدان الطاقة بسبب عدم تناول وجبات وأطعمة…
أكمل القراءة » - منوعات
12 عنصراً غذائياً تنقص وزنك بسرعة مذهلة مع الصيام
يكافح الكثيرون للحفاظ على أوزانهم خلال شهر رمضان وعيد الفطر. ومن المعروف أن التحكم في الوزن هو أكثر من مجرد نظام غذائي…
أكمل القراءة » - منوعات
4 انواع من الاطعمة تزيد شعورك بالعطش.. ابتعدوا عنها في رمضان
خلال شهر رمضان المبارك، نحاول ألا نقرب الأطعمة التي تشعرنا بكثير من العطش أثناء الصوم. وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى الشعور بالعطش…
أكمل القراءة » - منوعات
في رمضان.. تحذير طبي من كثرة تناول هذا المشروب!
يفقد الجسم السوائل، خلال ساعات الصيام خاصة في أيام الصيف، مما قد يزيد احتمالية الإصابة بجفاف خفيف، لذلك يجب الحصول…
أكمل القراءة » - منوعات
لصوم بدون تعب.. هذه الأطعمة تمدكم بالطاقة في رمضان
تزداد لدى العديد من الصائمين مستويات التعب والإجهاد، حيث تنخفض لديهم مستويات الطاقة، وذلك بعد مرور أكثر من 15 يوما…
أكمل القراءة » - منوعات
وجبة السحور… ماذا يجب ان تتضمن؟
تعد وجبة السحور مهمة للغاية لصحة الصائم وجسمه، وهي تزوده بالطاقة خلال نهار الصيام. وكذلك بالماء لترطيب جسمه والحفاظ على…
أكمل القراءة » - منوعات
5 فوائد لكسر الصيام على التمر
التمر من الأطعمة المفيدة للجسم بصورة عامة ويمثل عنصرا أساسيا في موائد إفطار الصائمين في شهر رمضان. ولهذا السبب، يتسابق…
أكمل القراءة » - منوعات
كيف يتجنب الصائم المشاكل الهضمية؟
أوضحت الدكتورة فاطمة النصار أخصائية أمراض الجهاز الهضمي أن الإفراط المفاجئ في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام، وتناول كمية كبيرة…
أكمل القراءة » - منوعات
تعرف على التوقيت والكمية الأنسب لشرب الماء في رمضان
يحرص الجميع على معرفة الطرق الصحيحة لشرب المياه في شهر رمضان، وبالتحديد الكمية المطلوبة والتوقيت المناسب حتى تتحقق الفائدة، ولا تحصل…
أكمل القراءة » - منوعات
كيف يسهم الصيام في تعافي مرضى السكري؟
أكدت الدكتورة منى صلاح الدين أخصائية في علاج الأمراض الباطنية والغدد الصماء والسكري أن صيام شهر رمضان فرصة مواتية للتخلص من العديد من الأمراض…
أكمل القراءة »