إن تناول الرمان يوميًا ضمن نظامك الغذائي سوف يجعلك تكتسب العديد من الفوائد الصحية. لانه يحتوي على العديد من المركبات النباتية المفيدة، التي لا مثيل لها في الأطعمة الأخرى، وبالرغم من أن قشر الرمان سميك وغير صالح للأكل، ولكن داخله مئات البذور الصالحة للأكل مباشرة، أو على شكل عصير. إليكم أبرز فوائد الرمان على الريق :
فوائد الرمان على الريق
بالرغم من عدم توافر دراسات تثبت الفوائد على الريق بشكل خاص، ولكن هناك الكثير من الأبحاث التي أظهرت الفوائد الصحية للرمان والتي نذكر منها ما يلي:
1. يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة
تكتسب بذور الرمان لونها الأحمر الرائع من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة بشكل قوي وفعال،
والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يؤدي إلى منع تلف الخلايا والتخفيف من الالتهاب.
2. يقي من السرطان
من فوائد الرمان على الريق أنه قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان،
حيث تشير الدراسات الأولية إلى أن عصير الرمان يمكن أن يكون ذو فائدة بالنسبة لمرضى سرطان البروستاتا،
مما قد يمنع انتشار السرطان ويحد من احتمالية الوفاة.
3. مضاد للالتهاب
يمتاز بقدرته على مقاومة الالتهاب التي يكتسبها من احتوائه على فيتامين ج،
وبالتالي قد يساعد في الحماية من العديد من الأمراض الشائعة،
مثل: أنواع معينة من السرطان، وداء السكري من النوع الثاني،
وبذلك تكمن أهمية وفوائد الرمان على الريق.
4. يساعد في تقليل ضغط الدم
من فوائد الرمان على الريق المحتملة أنه قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان في تقليل ضغط الدم المرتفع،
مما يساعد في المحافظة على وظيفة الشرايين والقلب والدماغ بشكل جيد.
5. يحارب التهاب المفاصل
إن مركبات الفلافانول في عصير الرمان قد تساهم في منع الالتهاب الذي يسبب الفصال العظمي وتلف الغضروف،
ولكن ما زالت الدراسات مستمرة لتأكيد الفوائد المحتملة لعصير الرمان بالنسبة لهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل.
6. الحماية من أمراض القلب
أظهرت العديد من الدراسات البشرية أنه يمكن أن يحمي الرمان من أمراض القلب،
فهو يخفض من الكوليسترول الضار ويحميه من التلف التأكسدي، ويقلل من الدهون الثلاثية.
المصدر: ويب طب
للمزيد من الاخبار اضغط هنا
