النوم
- منوعات
إضطراب النوم عند كبار السن.. كيف يمكن علاجه؟
يٌعد إضطراب النوم واحداً من المشكلات الشائعة والصعبة التي تواجه كبار السن، وتؤدي لصعوبات أكبر. ويؤثر إضطراب النوم بشكل كبير…
أكمل القراءة » - منوعات
لماذا نستيقظ بصعوبة خلال فصل الخريف؟
منذ بداية فصل الخريف يعاني الكثير من الأشخاص من الصعوبة في الحصول على نوم مريح، وهناك شيئاً ما في صباح…
أكمل القراءة » - منوعات
النوم وداء السكري: هذا ما اكتشفه العلماء
اكتشف فريق علمي هولندي أن النوم فترة أطول أو أقصر من المعتاد يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء…
أكمل القراءة » - منوعات
مع بداية السنة الجديدة… 7 نصائح لتحسين عادات النوم
مع بداية العام الجديد، تتركز اهتماماتنا حول عدة مواضيع مرتبطة بالصحة والعمل وتحقيق الاهداف، وغالبا ما ننسى محاولة تحسين نوعية…
أكمل القراءة » - منوعات
لصحة أفضل.. كم تحتاج كل فئة عمرية من النوم؟
يعد النوم وظيفة جسدية أساسية لكل الأشخاص، مهما اختلفت أعمارهم، حيث يساهم في الحفاظ على الصحة والنشاط والذاكرة والمزاج. ويحذر…
أكمل القراءة » - منوعات
سبب ضرر النوم أكثر من 6 ساعات في اليوم
قالت مجلة Brain، إن دراسة لمجموعة علماء من المدرسة الطبية في جامعة جورج واشنطن، دلت على أنّ النوم لمدة تزيد…
أكمل القراءة » - منوعات
خطر قلة النوم على صحة الانسان
نعلم أن لنوعية النوم تداعيات على صحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء. وتكون هذه التداعيات سلبية للغاية في حال قلته…
أكمل القراءة »